Alimentos Diet x Light

Como havia prometido pra voces, vou compartilhar o que aprendi no final de semana sobre a diferença dos alimentos Diet e Light!

Antes de falar sobre essa diferença, vou destacar que para nossa saúde, ou para quem tem o objetivo de perder peso, o nosso maior inimigo é o açúcar e o carboidrato (que no nosso organismo, é sinonimo do açúcar... então onde lemos nas Tabelas carboidratos, estamos lendo o mesmo que açúcar, ok?) não devemos fugir tanto da gordura saturada, ovo, queijo e carne, mas sempre do açúcar!

DIET

Produtos que não contém AÇÚCAR. E não são alimentos ingeridos somente por diabéticos.

LIGHT

Produtos com redução de 25% ou mais de algum nutriente, que pode ser gordura, açúcar, sódio... portanto, o produto LIGHT pode ser uma grande armadilha se o seu objetivo é a redução de peso. E na maioria das vezes eles são mais caros, e muitas vezes não atinge o objetivo, que no caso pode ser o de perder peso.

Normalmente os produtos LIGHT reduzem o percentual de GORDURA, mas lembramos que nosso grande vilão é o AÇÚCAR!

Devemos criar o hábito de olhar a Tabela de Nutriente dos alimentos para identificar a quantidade de cada um, e verificar se o produto LIGHT comprado vai suprir a expectativa que a pessoa deseja.

Tem alguns exemplos de alguns enganos que cometemos:

PIPOCA

Normal ...... 13gr de carboidrato (= açúcar)

Light .......... 14gr de carboidrato (= açúcar)

Pipoca light engorda mais do que a pipoca normal, mesmo a light tendo menos gordura.

QUEIJO PRATO

Normal ....... 2,1gr de carboidrato (= açúcar)

Light ........... 2,4gr de carboidrato  (= açúcar)

Queijo prato light, além de engordar mais do que o normal é mais caro e menos saboroso, não é mesmo?!

CREME DE LEITE

Normal ....... 0,0gr de carboidrato (= açúcar)

Light ........... 0,6gr de carboidrato (= açúcar)

Nem preciso dizer nada né?!

Agora existem também os produtos ZERO

Quando está escrito que o produto é Zero, quer dizer que ele pode ser Zero em açúcar, ou Zero em gordura, portanto vamos sempre recorrer a Tabela de Nutrientes.

Então, espero que tenham gostado e aprendido muito com essas informações, afinal independente do objetivo, a nossa saúde sempre está em primeiro lugar, e NUNCA esqueçam, o açúcar é nosso vilão número 1, sempre!

Deus abençoe,

Vanessa Santos

(Fonte: Programa É de Casa com Patricia Poeta e o Endocrinologista Fabiano Serfaty)

Mulher Discreta x Mulher Indiscreta - Qual delas é você?

As mulheres têm poder dentro delas, no entanto, esse poder tanto pode ser usado para o bem como para o mal, cabe a cada uma de nós, mulheres, decidir se queremos ser usadas pelo bem ou pelo mal. Um exemplo de mulher que se deixou usar pelo mal foi Eva, que iludida influenciou seu marido para a perdição da humanidade. Exemplo de mulher que decidiu ser usada por Deus foi Ester que mesmo sendo orfã de pais levada cativa para o palácio do rei, ela continuou confiando em Deus e pela sua descrição se tornou rainha daquela nação e escolhida por Deus para salvar o seu povo.

Características da MULHER DISCRETA:

* Ela chama atenção de uma forma positiva
* Ela espera o momento de falar
* Ela se veste de modo harmonioso
* Ela é equilibrada no uso de acessórios e maquiagem
* Ela é um exemplo, é agradável
* Ela é educada, pensa antes de falar
* Ela é simpática sempre com um sorriso no rosto
* Por ela ser discreta ela mostra Deus na vida dela


“Mulher virtuosa, quem a achará? O seu valor muito se excede o de finas jóias” (Provérbios 31.10)

Características da MULHER INDISCRETA:

* A mulher indiscreta é inconveniente
* Ela faz fofoca
* Ela é egoísta, não ouve ninguém
* Ela atropela os outros na conversa
* Ela fala alto
* Ela da risada e gargalhada alto para chamar atenção
* Ela mostra muita Santidade (sendo que nem Jesus sendo Santo ficava mostrando aos outros o que Ele é)
* Ela fala mal de si mesma, para as pessoas á elogiarem
* Muitas vezes ela é linda, mas pelo modo que ela se comporta, acaba se tornando feia
* A mulher inconveniente fala muito, e por isso ela fala sem pensar; fala errado na hora errada, faz brincadeiras de mal gosto, e muitas vezes machuca os que estão mais próximos dela
* Ela é muito curiosa
* Ela se gaba (eu sou de Deus, eu já fiz isso ou aquilo)! Se você é algo, não precisa fazer propaganda de si mesma.

“Todos os caminhos do homem são puros aos seus olhos, mas o Senhor pesa o espírito” (Provérbios 16.2)

By Priscila Batistão

Mulher mais bonita em 30 minutos

Dedique este tempo diariamente para se sentir melhor

Grande parte das mulheres sente-se feliz ao se produzir para enfrentar um dia de trabalho, para passear ou ir a qualquer outro compromisso. Há dias em que essa vontade de colocar uma roupa mais elegante e bonita aflora e as combinações parecem agradar ainda mais. Um colar diferente, brincos, anéis ou qualquer outro tipo de acessório chama a atenção dos outros e levanta a autoestima de quem usa. Mas, será que só a parte estética e o vestuário são capazes de deixar a mulher mais bonita? “Não, além de se arrumar melhor, cultivar o bom humor, criar mentalmente as tarefas do dia que está por vir e sorrir, já deixa a fisionomia diferente e não há quem não repare”, afirma a psicóloga Maitê Meireles Eron.

Pinceis de Maquiagem

Quais eu tenho que ter para fazer uma boa maquiagem?

Para quê serve cada um?

Este post é para tirar as dúvidas que a maioria das mulheres tem sobre pinceis de maquiagem.

Para cada detalhe do rosto existe um pincel diferente. Vou simplificar e mostrar os que são mais úteis. Com oito pinceis você pode fazer uma maquiagem incrível principalmente para quem está iniciando. É claro que com o tempo ao obter experiência, você sente necessidade de adquirir outros, mas isso é algo que varia de pessoa para pessoa.

Algumas mulheres pensam que aplicar a maquiagem com as mãos é o suficiente, o que não é verdade, o uso de pinceis adequados faz toda a diferença.

Há pinceis maravilhosos como os da MAC, porém o custo deles é um pouco elevado. Existem pinceis baratos de boa qualidade que vale muito a pena usá-los.

Então vamos aos pinceis:

Você está se vestindo de forma elegante, como uma Mulher de Deus?

Meninas, vamos fazer uns testes para saber se estamos nos vestindo de forma adequada?

1º TESTE:

Levante as mãos o mais alto que você puder...

Pronto! Agora veja se a barriguinha está aparecendo! Hummm... Se está aparecendo, mesmo que seja um pedacinho, esqueça... Essa roupa não é para você...

Lembre-se que o seu lindo umbiguinho é para ser mostrado apenas para o seu esposo...!

2º TESTE:

Abaixe-se, curve o seu tronco, como se estivesse adorando a Deus... Olhe para os seus seios... E aí, o que você está vendo hein?

Está aparecendo alguma coisa? Hummm...

Se estiver aparecendo um pouquinho que seja dos seus seios ou o "reguinho"! Essa roupa não é para você...

Dica: Existem faixas, rendinhas ou até mesmo camisetas que a gente pode usar embaixo dessas blusas ou vestidos decotados, para guardar o nosso colo e assim ficamos mais à vontade e certamente mais elegantes!

3º TESTE:

Com a ajuda da sua mãe ou de uma amiga, vire de costas, e peça para ela ver se aparece a marca da sua lingerie, se a calcinha está marcando o seu bumbum. Hummm... Se estiver marcando a sua roupa, ou quem sabe dá até para ver a cor da calcinha... Essa roupa não é para você...

Dica: Existem uns shortinhos ou bermudas que podemos usar para que não fique marcando as roupas. Quando a lingerie marca a roupa, não é nem questão de vestimenta cristã, mas fica muito deselegante.

Aproveitando esse teste, vou deixar mais uma dica. Quando a gente usa vestidos ou saias, devemos também usar shorts ou bermudas por baixo.
Imaginem a situação meninas... Estamos de vestido, lindas andando na rua, de repente bate um vento... Hiiiiiii... Aparece tudinho... rsrs..! Vamos nos prevenir?

4º TESTE:

Veja se entre as suas pernas, a sua saia ou o seu vestido fica transparente ou até mesmo a sua blusa... Hummm... Se estiver transparente, essa roupa não é para você...

A transparência é muito bonita, mas devemos nos atentar quanto ao grau da transparência e a ocasião em que devemos usar esse tipo de roupa, certo?

Dica: Usar anágua não é "démodé", elas existem meninas e são para ser usadas, ok? E se a blusa for transparente, podemos usar camisetas por baixo para não expor os nossos seios e nem as nossas costas. 

5º TESTE:


Agora sentadas vamos fazer 2 testes em um só...!
Se estiver de vestido, vamos analisar o cumprimento do vestido... Será que temos que complementar colocando a bolsa em cima? Hummm... Se você responder que sim... Essa roupa não é para você!




Agora se estiver de calça, repare se seu "cofrinho" está aparecendo... Hummm... Se estiver, mais uma vez, essa roupa não é para você!




Pronto meninas... Testes feitos e dica dadas... Vamos sempre lembrar que o nosso corpo é templo do Espírito Santo, e devemos guardá-lo para os nossos maridos! 


Somos a LUZ desse mundo e por onde passarmos, devemos levar a presença do Senhor Jesus, pois somos testemunhas dEle. Devemos ser referência para as jovens que estão vivendo longe da presença de Deus e quando elas olharem para nós, elas venham nos admirar, certo?!

Teste e Dicas By Helena Tennure

Mulheres Maravilhosas

Há algum tempo, ouvi estas palavras de um esposo:

"Se minha mulher não ama a si mesma, como ela irá poder me amar?"

São muitos os fatores que levam a pessoa a ter a auto-estima baixa: crítica, rejeição, falta de afeto, falta de limites, pobreza, abuso sexual etc. No caso da mulher, temos que levar em consideração o lugar em que ela é colocada em nosso contexto cultural. Hoje, ainda não alcançamos o pensamento de Peter Marshall, que diz: "A emancipação da mulher começou com o cristianismo. Teve início numa noite, há quase dois mil anos, quando veio a uma mulher chamada Maria uma mensagem dos céus." Deus poderia ter enviado Jesus ao mundo através de outra estratégia, mas ele quis que Seu Filho nascesse da mulher. Com essa atitude, Deus mudou a sorte da mulher, e a levou ao nível de merecedora de sua graça e amor. 

Cuidando de Você

Queridas Amigas Virtuosas,

Cuidar de você mesma é um prazer, uma descoberta e um princípio bíblico. Há quem diga que beleza é vaidade e que Deus condena tal atitude. Infelizmente as pessoas confundem essas duas palavras e fazem com que muitas mulheres levem um fardo muito difícil de carregar. A beleza da mulher é algo que está ligado intimamente com você e Deus. Primeiramente porque Deus admira mulheres que se amam e se cuidam. Vamos lembrar de uma história bíblica, para que possamos nos recordar do tratamento de Beleza que a Rainha Ester se submeteu para então encontrar com o rei Xerxes.


Ester 2:12 – “Antes de qualquer daquelas moças apresentar-se ao rei Xerxes, devia completar doze meses de tratamento de beleza prescrito para as mulheres: seis meses com óleo de mirra e seis meses com perfumes e cosméticos”.

CONVITE IMPERDÍVEL - DIA 31 DE JULHO

Tratamento de Beleza para as Mulheres

A beleza é um dos triunfos da mulher. Querer ser bela é inerente à feminilidade. Nestes dias em que a mulher anda reinando não apenas no lar, mas se projeta no cenário público, é bom que esteja apta para reinar com toda a sua pujança.

A Rainha Ester foi a mulher que impressionou pela sua beleza, não apenas ao rei, mas ao guarda das mulheres e a todos que a cercavam (Ester 2). A beleza de Ester não era superficial e nos fala de muito preparo. Foram doze meses de embelezamento.

Um novo ano começou e com ele o desafio de doze meses para um tratamento de beleza que nos coloque numa postura que glorifique ao Rei dos Reis. Deus tudo fez tudo belo e admirou-se de Sua criação. Aprimoremos também a beleza que Deus criou.

A receita para este tratamento começa com:

LIMPEZA INTERIOR - Do coração procedem as fontes da vida - (Pv 4:20-27). Dele é necessário retirar todas as manchas, cicatrizes de amargura, frustrações, toda a sujeira que esteja poluindo a alma. Jesus adverte que o mal vem de dentro - (Mc 7:14-23) e Jeremias fala dos enganos do coração (Jr 17:9), por isso faz-se necessário permitir um trabalho profundo do Espírito Santo para a remoção de tudo que possa comprometer a beleza do caráter do Cristão. O Salmo 139:23-24 nos conduz à confissão e quebrantamento pela ação do espírito.

ELIXIR DE REJUVENESCIMENTO - A mente exerce um grande poder sobre nós. Somos, realmente, aquilo que pensamos - belas ou feias, novas ou velhas. Paulo fala em transformação pela renovação da mente (Rm 12:2). Faz mais efeito que as operações plásticas que concertam ou pioram apenas o que é exterior. Encher a mente de pensamentos positivos (Fp 4:8) e preenchê-la com a Palavra de Deus (Cl 3:15). Aí se encontra o verdadeiro segredo da força da juventude.

ÓLEO PARA A CABEÇA - O óleo da união derramado sobre a cabeça de Arão (Sl 133) que nos leva a amar as pessoas, aceitá-las como são. Óleo que lubrifica os relacionamentos, fluindo como ingredientes para uma convivência saudável. Também o óleo da unção do Espírito que ungindo a cabeça, faz transbordar o coração (Sl 23:5).

BATOM PARA OS LÁBIOS - É o louvor. Salmo 34:1 nos recomenda a usá-lo constantemente. Evitemos palavras ferinas, negativas ou hábitos da murmuração. Enfeitar os lábios com palavras de louvor, de conforto, que levante os abatidos e glorifiquem ao nosso Rei (Sal 19:14).

MAQUIAGEM - Não há processo mais eficaz para embelezar a face do que a alegria. "O coração alegre aformoseia o rosto..." (Pv 15:13).

BRILHO - O tempo que passamos com Deus dá brilho a vida. Que o diga Moisés (Ex 34:29). "Para ser bela pára um minuto diante do espelho, cinco minutos diante da sua alma e quinze minutos diante de Deus" - Michel Quoist.

CREME PARA AS MÃOS - (Ec 9:10 e Pv 31:20) Mãos adornadas com o serviço ao próximo. Mãos que trabalham, mãos que constroem, mãos que ajudam, mãos que sustentam os debilitados.

CALÇADOS PARA OS PÉS - (Pv 4:26-27) - Pés que andam por caminhos direitos (Is 52:7) - Pés formosos que levam boas notícias, as boas novas da salvação.

TRAJE - Alta costura do Atelier do senhor - (1Pe 3:3-4) apresenta o traje do espírito manso e suave. E é a única fórmula bíblica para conquistar o esposo para Cristo.

PERFUME - Mais precioso que o "Chanel 5 ", pois é da "grife" do Senhor - (2 Co 2:14-15) - O perfume de Cristo. É um pouco diferente das famosas essências francesas cujos frascos precisam ser bem lacrados para não exalar o aroma; neste, o "vaso de alabastro" (a nossa casca grossa) tem que ser quebrado para perfumar o ambiente.

ETIQUETA SOCIAL - Aulas de etiqueta social não podem faltar ao tratamento de beleza, pois completam o trabalho realizado. Define-se apenas numa palavra AMOR. Sem ele nada tem valor. E com ele é possível nos apresentarmos com nobreza em qualquer ambiente. (1 Co 13:5) " O amor comporta-se bem e não busca vantagens próprias".

Que Deus lhe proporcione oportunidades para viver a beleza de Cristo em todo o seu esplendor. Desenvolva toda sua potencialidade de MULHER CRISTÃ atuando em sua Igreja, amando ao próximo, sendo sábia em seu lar, enfim em todo tempo que a Luz de Jesus brilhe através de você.

Fonte: Monte Sião - Mulher Cristã

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